央廣網(wǎng)北京1月14日消息（記者 秦立玲）你是否常常將“心情低落”與“心慌不安”混淆呢？其實它們有著本質(zhì)區(qū)別。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心理門診主治醫(yī)師簡文佳在央廣網(wǎng)《中華名醫(yī)號》節(jié)目中指出，情緒焦慮的焦慮核心表現(xiàn)是緊張恐懼和擔(dān)憂，是和抑對未來的過度憂慮；而抑郁的主要特征則是情緒低落、快感缺失以及精力體力的郁兩下降，就像情緒被牢牢困住了一樣。碼事

　　理解兩者的被困不同，是情緒走出情緒迷霧、獲得有效幫助的焦慮第一步。這不僅是和抑心理學(xué)上的專業(yè)區(qū)分，更是郁兩每位受情緒困擾者進(jìn)行自我覺察的起點。